地域の「百歳体操」に参加。
椅子に座って、ゆっくり、じわっと効く筋トレ。途中から手首と足首におもりをつけて、全身プルプル。
92歳の男性が、余裕の完遂。
体の硬い私は、ごまかしながら何とか完遂。
……柔軟、大事ですね。